Ruotsalaisten tutkijoiden keräämien tietojen mukaan koiranomistajat elävät pidempään. Tämä on hyviä uutisia kaikille, joilla on lemmikki: koira ei ole vain ihmisen paras ystävä, vaan myös avain pitkäikäisyyteen.
Koirat pakottavat ihmiset säännöllisesti kävelylle raittiiseen ilmaan.
Koiranomistajat viettävät paljon aikaa ulkona ja ulkoiluttavat lemmikkejään päivittäin. Koirat on vietävä ulos vähintään kaksi kertaa päivässä, ellei useammin, helpottamaan tarpeitaan ja saamaan liikuntaa. Ulkoilu on välttämätöntä mihin aikaan vuodesta tahansa, sääolosuhteista riippumatta.
Tällä välttämättömyydellä on myönteinen vaikutus ihmisen yleiseen hyvinvointiin. Säännöllinen ulkona oleskelu talvella auttaa karaisemaan kehoa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Keho on vähemmän altis erilaisille viruksille, ja raikas ilma täyttää keuhkot hapella ja lataa kehon energialla.
Kävely on hyödyllistä sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja sitä suositellaan kaikenikäisille. Se vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä ja auttaa korkeaan verenpaineeseen. Lisäksi tämäntyyppinen liikunta parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan ylimääräistä painoa.
Koiranomistajat liikkuvat enemmän
Liikunta on välttämätöntä kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Koiranomistajat liikkuvat enemmän ja kävelevät pidempiä matkoja. He leikkivät lemmikkiensä kanssa, kumartuvat heittämään niille palloa tai keppiä ja siivoavat jälkensä. Nämä aktiviteetit voivat korvata päivittäisen liikunnan.
Sanonta, että liike on elämää, on luultavasti kaikille tuttu. Koirat rakastavat kävelyretkiä. Nelijalkaisen ystävän läsnäolo kotona mobilisoi omistajan tahdonvoiman. Olitpa kuinka laiska tahansa, sinun on silti noustava mukavalta sohvalta ja mentävä kävelylle.
Koirat voivat vähentää omistajiensa stressitasoja.
Stressi vaikuttaa moniin ihmisiin paitsi työssä myös kotona. Se heikentää kehon puolustuskykyä, mikä johtaa usein toistuviin vilustumisiin, ruoansulatusongelmiin, sydänongelmiin ja muihin ongelmiin. Mutta koiran kanssa eläminen auttaa vähentämään stressitasoja.
On jo pitkään tiedetty, että vuorovaikutus eläinten kanssa on hyödyllistä hermostolle. Lemmikkiterapia perustuu tälle periaatteelle. Ja jatkuva vuorovaikutus lemmikin kanssa on arvokasta sekä lapsille että aikuisille. Näiden eläinten empatia pehmentää elämän negatiivisuutta. Karvaisen ystävän vilpitön ilo kotiin palatessaan, kasvojen nuoleminen ja innokkuus katsoa silmiisi – kaikki nämä rakkaudenosoitukset saavat sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
Lemmikkien silittelyn ja niiden kanssa puhumisen on todistettu rauhoittavan ja alentavan verenpainetta. Tämä tarkoittaa, että aivohalvauksen ehkäisy on mahdollista ilman lääkitystä.
Koirat eivät anna sinun tylsistyä yksinäisyydestä
Koiria voidaan pitää erinomaisena masennuslääkkeenä. Lemmikin kanssa kommunikointi voi auttaa lievittämään alakuloa. Ihminen ei koskaan tunne oloaan yksinäiseksi, jos hänellä on tällainen omistautunut ja hellä ystävä, joka on aina valmis kuuntelemaan. Ei ihme, että monet ihmiset rakastavat jutella koiriensa kanssa.
Lisäksi koiranomistajat ovat parempia sosiaalisia ihmisiä. He tapaavat ja ovat usein vuorovaikutuksessa keskenään, koska heillä on yhteinen kiinnostuksen kohde. He järjestävät yhdessä kävelyretkiä, keskustelevat koulutusperiaatteista ja hoitonäkökohdista sekä jakavat neuvoja ja kokemuksia. Tämä on erityisen tärkeää ikääntyneille, joilla perheenjäsenet käyvät harvoin. Masennus on pienempi huolenaihe, jos sinulla on koira, ja varsinkin jos sinulla on useampi kuin yksi. Koirien vaikutuksen ansiosta unettomuutta ja ahdistusta voidaan lievittää.
Koirat viihdyttävät omistajiaan
Jokainen tarvitsee elämässä hieman positiivisuutta, ja koirat antavat sitä omistajilleen runsaasti. Nämä leikkisät eläimet voivat naurattaa jopa synkimmän ja vakavamman ihmisen. Ne noutavat leluja odottaen, että niillä leikitään, tarjoavat kuonokoppaansa silitettäviksi ja kiipeävät omistajansa syliin.
Tällaisen lemmikin kanssa eläminen lisää dopamiinin ja serotoniinin määrää veressä. Nämä hyvän olon hormonit ovat vastuussa mielialastamme ja hyvinvoinnistamme. Riittävä määrä niitä auttaa meitä selviytymään vaikeista tilanteista paremmin. Ne tekevät seuraavaa:
- lisätä verenkiertoa;
- säädellä ajattelun nopeutta;
- lisätä lihastonusta;
- vähentää kivun voimakkuutta;
- aktivoi elintärkeitä voimia.
Nämä ovat koiran hankkimisen edut. Ottamalla vastuun elävästä olennosta huolehtimisesta saat vastineeksi paljon enemmän kuin vain tylsistymisen lievittäjän. Koirat eivät ainoastaan anna sinulle rakkautta, vaan ne myös auttavat parantamaan terveyttäsi.
